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Efeitos da Depressão e do Estresse no Desejo Sexual Feminino

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A depressão é uma doença muito poderosa que afeta diversos aspetos da vida de uma pessoa e causa grande estresse em tudo o que fazemos no nosso dia-a-dia, mas mais importante, nas nossas relações pessoais. A depressão pode levar as pessoas a alhearem-se completamente da vida social e pode causar sérios problemas na vida de um casal.

Seja leve ou profunda a depressão causa muito estresse a nível psicológico em qualquer pessoa e afeta o que ela sente em relação a ela mesma e às outras pessoas. O desejo sexual pode ser severamente afetado por esta condição mental.

Depressão no Desejo Sexual FemininoA_depressão pode levar uma pessoa a sentir-se mal, indesejada e sem graça – sentimentos negativos que têm efeito direto no seu desejo sexual. Isto também a pode levar a sentir menos prazer durante o sexo, o que torna difícil querer continuar com o ato ou desejar fazê-lo novamente no futuro.

O sexo saudável começa com uma mente e um corpo são. Sentir desejo sexual só é possível quando a pessoa é capaz de pensar claramente e apreciar o ato. A depressão afeta severamente o estado mental e as suas faculdades, impedindo-a de se concentrar, um dos aspetos essenciais para estabelecer uma relação e o desejo de fazer sexo.

Quando se sofre de depressão esta será a principal causa para uma baixa da libido. Um estilo de vida não saudável também é uma das causas de bruscas mudanças de humor e depressão. É por isto que manter um estilo de vida e um corpo saudável não é apenas importante para poder ter um desempenho sexual melhor como para o simples fato de o apreciar.

As pessoas não devem fazer confusão entre o desejo sexual e a excitação física. O desejo sexual, ou a libido, é o desejo de fazer o ato enquanto que a excitação física é a resposta do corpo à estimulação sexual. O desejo sexual tem a ver com o estado mental de uma pessoa e leva igualmente a que uma pessoa sinta mais excitação quando estimulada.

Isto é a principal razão porque as pessoas que sofrem com depressão têm mais dificuldade e levam mais tempo a excitarem-se sexualmente. O fato de não conseguirem concentrarem-se ou de terem uma baixa estima diminui o prazer do ato. Focar-se no nosso parceiro pode ser muito difícil quando temos a mente cheia de problemas.

A maioria das coisas que se fazem com o corpo começa na mente; como por exemplo, a lubrificação vaginal que tem um efeito direto na estimulação sexual. O cérebro envia sinais a diferentes partes do corpo que reagem aos estímulos recebidos e a depressão dessensibiliza o corpo e reduz os estímulos recebidos.

Diminuir libidoAlguns_medicamentos são também conhecidos por causarem depressão e diminuírem o desejo sexual. As pessoas com altos níveis de estresse e ansiedade são por norma medicamentadas para esse efeito e esses remédios não apenas relaxam o corpo, controlando o estresse, mas também diminuem a sensibilidade do corpo aos sinais externos que são essenciais para a excitação sexual.

Como todas as condições de saúde, tratar e aumentar o desejo sexual começa por identificar as causas do problema. A depressão é uma doença que afeta diretamente as condições psicológicas de uma pessoa e o natural funcionamento do organismo e que causa uma diminuição do desejo sexual. Ao tratar e eliminar os fatores que causam a depressão pode levar diretamente a um aumento da libido e a um melhor desempenho sexual.

O Estresse e o Declínio de Libido nas Mulheres

As mulheres dos dias de hoje têm muitas tarefas a desempenhar, algumas em casa e outras no trabalho. Com o aumentar cada vez maior das responsabilidades os casos de estresse têm vindo a aumentar em igual nível, e os altos níveis de estresse são bem conhecidos por afetarem fortemente a saúde sexual de qualquer pessoa.

Um dos aspetos negativos de altos níveis de estresse é a sua contribuição para baixar o desejo sexual. Um dos fatores mais importantes para a estimulação sexual é a capacidade de nos concentramos no nosso parceiro e no ato em si mesmo. O estresse e a ansiedade diminui o prazer sexual e torna difícil a uma mulher conseguir atingir o orgasmo.

Um dos mal entendidos em relação ao estresse e a ansiedade é de que o decréscimo do desejo sexual é apenas psicológico. Embora a maioria dos problemas sejam psicológicos e relacionados com mudanças de personalidade o estresse também afeta o funcionamento do organismo de uma série de maneiras que por sua vez levam a uma diminuição da libido.

O stress é uma resposta do nosso organismo em relação a coisas que afetam o normal funcionamento da nossa vida. É um mecanismo de defesa que protege as pessoas de qualquer perigo, real ou imaginário. De modo a que possamos entender melhor a maneira como o stress afeta a nossa vida vamos dar uma vista de olhos ao que acontece durante uma crise de estresse:

Estresse no Desejo Sexual Feminino•_Aumenta o batimento cardíaco
• Pode causar dores no peito
• Aumenta o ritmo respiratório
• Pode causar dores de cabeça
• Aumenta a pressão sanguínea
• Dificulta a concentração
• Pode causar depressão
• Causa movimentos intestinais irregulares
• Altera os níveis hormonais no organismo
• Altera o humor e o comportamento

O estresse causa muitas alterações físicas – e a maioria delas não ajudam a aumentar o desejo sexual ou a melhorar o desempenho na cama. Um decréscimo de certas hormonas leva mesmo a uma baixa direta do desejo sexual feminino.

Os problemas sexuais relacionados com o estresse têm vindo a aumentar ao longo dos anos, tanto nos homens como nas mulheres, mas afeta mais as mulheres porque cada vez mais mulheres se encontrarem em grandes responsabilidades no trabalho, no tratamento dos filhos, da casa e da família. O estresse está-se a tornar uma coisa normal nas nossas vidas.

É por isto que tirar algum tempo para fazer exercício ou fazer uma alimentação saudável pode ser muito benéfico não apenas em melhorar a saúde de uma pessoa como a restaurar alguma energia sexual bem necessitada.

Maneiras simples de controlar o estresse e a depressão

Massagens. Um dos efeitos do estresse é que ele causa tenção nos nervos. As massagens ajudam a relaxar os músculos e a aliviar a tenção do corpo.

controlar o estresse e a depressãoExercícios de respiração. O estresse causa dificuldades de concentração e dificulta a tomada de decisões. O estresse também acelera a respiração e fazer exercícios de respiração para baixar o seu ritmo pode ajudar a restaurar as funções normais do organismo.

O respirar acelerado aumenta os níveis de dióxido de carbono no sangue e impede as células de receberem todo o oxigénio que precisam. Ao restaurar uma respiração normal o oxigénio e os ingredientes essenciais podem mais facilmente chegar ao cérebro e aos músculos, baixando os níveis de estresse e relaxando o corpo.

Falar com um amigo. Deitar para fora os nossos problemas, sobre a nossa vida pessoal ou profissional, pode ajudar a aliviar a tensão e a encontrar soluções.

Fazer exercício físico e alimentar-se bem. Manter o corpo em ótimo nível de saúde ajuda a lidar melhor com situações estressantes.

O sexo também pode ser uma excelente maneira de aliviar o stress. Não apenas proporciona um alívio temporário dos nossos problemas e preocupações como ajuda a aliviar a tensão no corpo. Também liberta endorfinas e outras hormonas de ‘bem-estar’ que alimentam o espirito e diminuem o estresse e a ansiedade naturalmente.

Como Funciona o Orgasmo Feminino

Atingir o orgasmo é o ponto culminante de qualquer atividade sexual. Mas os homens e as mulheres são um pouco diferentes um do outro e isto é também evidente na maneira como atingem o orgasmo. Ao contrário do homem, as partes mais sensíveis da mulher encontram-se no interior do seu corpo, o que torna um pouco mais difícil às mulheres atingirem o orgasmo.

Os homens normalmente concentram os seus esforços a estimularem a mulher na zona vaginal, pois acham que a mulher atinge mais rapidamente o orgasmo ao estimularem o clitóris.

Mas embora o clitóris das mulheres seja considerado a parte mais sensitiva, desprender algum tempo a exercitar outras áreas erógenas pode ajuda-las a conseguirem obter orgasmos mais fortes e mais rapidamente.

Orgasmo FemininoPode_ser_surpresa para alguns homens, mas a mulher nem sempre atinge o orgasmo quando faz sexo. Basicamente porque o homem atinge o orgasmo muito mais rapidamente do que a sua parceira ou não é capaz de a estimular o suficiente (ou o tempo suficiente) para ela conseguir atingir o orgasmo.

O clitóris tem apenas um objetivo, e é proporcionar prazer. Por isso concentrar os seus esforços nesta parte da anatomia feminina pode ajudar a tornar o sexo numa experiência muito mais aprazível para a mulher.

Mas o homem também precisa de entender que o sexo e a estimulação na mulher não tem apenas a ver com aspetos físicos, mas também muito a ver com o estado psicológico. É por isto que aquilo que diz e fala antes do contato sexual pode ajudar muito a mulher a atingir o orgasmo.

O homem também deve ter em conta que precisa de algum tempo nos preliminares e não apenas concentra-se em penetrar a parceira. Por vezes demora bastante tempo antes que a mulher esteja realmente preparada para o coito. Estender o encontro antes do sexo propriamente dito pode ajudar uma mulher a conseguir atingir o orgasmo mais rapidamente.

Os estudos demonstraram que o homem atinge o orgasmo no máximo em cerca de 10 a 15 minutos, e o homem que tenha sido estimulado antes pode consegui-lo em muito menos tempo. Isto não seria um problema a não ser pelo fato de que a mulher demora muito mais tempo a conseguir o orgasmo.

Os mesmos estudos demonstraram que elas precisam de pelo menos 20 minutos. Isto é provavelmente a razão porque muitas mulheres não atingem o orgasmo todas as vezes que fazem têm relações, a menos que os homens consigam controlar o seu climax e atrasar o seu próprio orgasmo.

Em compensação as mulheres conseguem obter múltiplos orgasmos. Isto quer dizer que elas podem ter um orgasmo logo a seguir a outro ou terem uma serie de orgasmos seguidos uns aos outros. Os homens por seu lado requerem algum tempo de descanso e recuperação após atingirem o orgasmo para poderem prosseguir, tempo esse que aumenta com a idade.

As mulheres atingem o orgasmo basicamente devido à estimulação de duas áreas muito sensíveis do seu corpo, a estimulação do clitóris e da vagina. Os homens muitas das vezes confundem o clitóris com o ‘ponto G’, mas o ‘ponto G’ encontra-se dentro da vagina, cerca de 5 centímetros no seu interior.

As mulheres também podem ter experiências muito distintas no que se refere ao orgasmo. Muitas mulheres podem não sentir aquele ‘tremor de terra’ normalmente associado, mas terem uma experiência mais calma e relaxada em relação ao sexo. Muitas outras mulheres também apreciam a intimidade e o contato proporcionado pelo sexo com o homem que amam e ficam satisfeitas mesmo sem atingirem o orgasmo.

Mas a verdade é que uma mulher que esteja deprimida ou estressada dificilmente consegue atingir o orgasmo. Para conseguir atingir este ponto uma mulher tem que estar descontraída, focada no ato em si e nas suas sensações e quando o corpo e a mente estão afetadas por uma depressão, pelo estresse ou pela ansiedade, mesmo que estes fatos não tenham nada a ver com a sua vida intima, não consegue atingir as sensações necessárias que a possam levar ao orgasmo.

A mulher até pode reagir bem aos estímulos do parceiro, principalmente quando existe forte intimidade entre eles, e conseguir ser participativa no ato sexual mas dificilmente consegue atingir níveis de excitação a possam levar ao clímax.

As pílulas que recomendamos no botão a seguir para aumentar a libido feminina podem dar uma grande ajuda na resposta sexual da mulher e potencial os níveis de excitação para que ela possa atingir o orgasmo, mas eliminar as causas do estresse ou da depressão são uma condição essencial para poder voltar a existir uma vida intima aprazível para ambos os parceiros.

 
 
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