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Disfunção Erétil – Como Aumentar a sua Libido

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O que é Disfunção Erétil?

A disfunção erétil é aquilo que normalmente se chama de impotência, quando um homem tem problemas de ereção. Podem ser problemas ocasionais de conseguir uma ereção, problemas recorrentes em obter uma ereção ou problemas em conseguir manter o pénis duro até completar o ato sexual. Atacar a disfunção erétil logo no princípio é essencial para a sua cura.

Disfunção ErétilA_disfunção erétil é uma doença muito embaraçante que afeta milhões de homens, pelo que os homens têm dificuldades nas suas relações e em disfrutarem das suas atividades físicas, o que pode levar a problemas de stress e ansiedade de performance que pioram ainda mais o problema.

De modo a poder combater este problema o homem tem primeiro que o entender, saber o porque dele aparecer e o que pode fazer para o resolver. Mas muitos homens simplesmente ignoram este problema, o que só faz as coisas piorarem a longo prazo.

O que causa a disfunção erétil?

A disfunção erétil pode ser causada por um grande conjunto de fatores, onde se incluem fatores psicológicos, problemas do coração ou de circulação sanguínea, ou danos nos tecidos genitais. Muitas das vezes a disfunção erétil é causada pela obstrução das artérias que transportam o sangue até ao pénis.

Uma baixa significativa de testosterona também pode estar na origem do problema e a idade e o stress são dois fatores que podem levar a um decréscimo de testosterona.

Os efeitos secundários de certos medicamentos também podem levar à disfunção erétil, normalmente remédios para a depressão, doenças do coração e pressão alta. Um ferimento ou injúria na área genital também pode ter como consequência a disfunção erétil.

Se você acha que está com sintomas de disfunção erétil então não deve ignorar o problema e procurar ajuda o mais rapidamente possível.

Aumentar TestosteronaEmbora a testosterona não seja a culpada número 1 da disfunção erétil a libido de um homem tem a muito ver com os níveis de testosterona, que por sua vez têm impacto em toda a saúde sexual. Baixos níveis de testosterona quer dizer libido baixa e fraco desempenho sexual.

Isto é algo que afeta muito negativamente a saúde sexual de um homem, podendo levar à disfunção ereétil, a alterações de humor e a um aspeto físico debilitado. Por isso mesmo é essencial manter altos níveis de testosterona para ter uma libido forte, ou seja, um forte desejo sexual e um alto desempenho. Mas a questão que se coloca é como aumentar a testosterona naturalmente? E quais são os melhores tratamentos para a disfunção erétil?

A eficiência do hormônio testosterona é essencial para um bom desempenho sexual, mas existem vários fatores que podem contribuir para baixar os seus níveis no corpo de uma pessoa e causar problemas sexuais.

Cada vez mais existem fatores que contribuem para baixar o desejo sexual no homem como uma dieta desequilibrada, falta de exercício, abuso de tabaco e álcool e outros maus hábitos, mas deixamos-lhe aqui alguns conselhos que o vão ajudar a aumentar a sua libido naturalmente.

• Mudanças no estilo de vida – O aspecto mais básico e crucial para tratar a disfunção eréctil ou a libido baixa e mostrar resultados viáveis consiste numa mudança em hábitos diários para melhorar a saúde sexual. Pare de beber, fumar, e adote algum exercício diário para melhorias gerais.

Uma das maneiras naturais de combater a disfunção sexual logo no princípio é melhorar a sua dieta e fazer mais exercício.

Vários estudos confirmaram que o exercício moderado pode ajudar a aumentar a libido. Por vezes um passeio de 20 minutos é tudo quanto precisa para melhorar a sua circulação sanguínea.

Comer adequadamente também é essencial, pois as comidas gordas e processadas devem ser eliminadas da sua dieta, pois podem bloquear as artérias que levam o sangue até ao pénis. Não existem nenhuns alimentos apropriados para curar a disfunção erétil mas os vegetais verdes, como os espinafres, podem ajudar a elevar os nitratos no sangue e minorar os sintomas da disfunção sexual.

Uma dieta boa para o coração é também uma dieta boa para os problemas sexuais.

Aumentar a Libido•_Fazer sexo mais vezes – todos sabemos que a testosterona faz o homem sentir mais desejo sexual, mas sabia que o próprio sexo é um dos maiores impulsionadores de testosterona? É verdade, diversos testes demonstraram exatamente isso e, como os níveis de testosterona costumam estar no seu pico de madrugada, que tal começar o dia a fazer amor?

• Relaxar. Uma pessoa livre do stress e da ansiedade, com uma mente descansada, é muito mais capaz de reagir aos estímulos sexuais. Qualquer tipo de stress impacta negativamente o organismo e baixa o desejo sexual, por isso é importante encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e sexual.

• Durmir mais. Uma boa noite de 8 horas de sono pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona significativamente. Se você não consegue dormir em condições será afetado negativamente em muitos aspetos de sua vida, não apenas na parte sexual.

É importante relaxar antes de ir para a cama e para isso é importante não fazer qualquer atividade que aumente a adrenalina nos momentos que antecedem o dormir, como atividades desportivas, ver filmes violentos ou beber qualquer bebida que contenha cafeína.

• Perder peso. Pode parecer um cliché para se você sobre de sobrepeso é provável que isso afete os seus níveis de testosterona e o seu desejo sexual. Para além disso uma pessoa obesa cansa-se mais rapidamente e tem tendência a durar menos tempo na cama.

Reduza os maus hábitos alimentares e comece a fazer algum exercício. Lembre-se que simplesmente cortar nas calorias que come repentinamente nem sempre é a melhor maneira de perder peso. Para perder peso saudavelmente deve criar um plano de dieta que mantenha todos os grupos de alimentos e seja sustentável a longo prazo.

• Ingerir gorduras saudáveis. A gordura é essencial para manter bons níveis de saúde e o colesterol é necessário para a produção de testosterona, pelo que manter uma dieta saudável com a ingestão de gorduras saudáveis, vindas de vegetais, frutos, peixe e ovos, é essencial para aumentar a sua testosterona e a sua libido.

• Exercitar a libido. O exercício, principalmente o exercício de força é uma das maneiras mais saudáveis que existe para aumentar a testosterona e o desejo sexual. Mas deve ser de curta duração porque exercícios com mais de 30 minutos têm precisamente o efeito contrário.

Se tudo isto não funcionar para repor os seus níveis de testosterona e aumentar a sua libido talvez precise de uma ajuda extra. Eis algumas sugestões:

Bombas de vácuo – Estas bombas são usadas para sugar ar com um cilindro especializado e um dispositivo de vácuo. Assim, existe um maior fluxo de sangue para o pénis se manter ereto. Uma banda de elástico usada a volta da base do pénis pode também ser usada para manter a ereção.

Psicoterapia - O problema é bastante complexo e os homens devem tentar falar com a sua parceira e consultar um médico para resolver a situação. Nunca recorrer a automedicação que pode ser bastante prejudicial e, até mesmo, letal.

Cirurgia - Os homens mais jovens com artérias e vasos sanguíneos do pénis danificados, podem alcançar uma vida mais saudável com a restauração cirúrgica. Mesmo uma implantação cirúrgica que é enchida com fluido sob pressão pode ajudar a obter uma ereção adequada.

remedios disfunção eretilSuplementos naturais – A disfunção erétil pode ser curada, ou pelo menos os seus efeitos minorados, com a ajuda de suplementos naturais. As culturas orientais já usam à centenas de anos diversos extratos vegetais para tratar problemas sexuais e, hoje em dia, já é fácil encontrar esses ingredientes sob a forma de um comprimido fácil de tomar e que proporcione uma elevada eficiência sem o perigo de efeitos secundários perigosos.

Existem muitos suplementos naturais que o podem ajudar a aumentar a testosterona, a aumentar a sua libido e a combater os efeitos da disfunção erétil, mas lembre-se que a o uso de esteroides ou qualquer reposição sintética de testosterona apresenta fortes efeitos secundários e apenas pode ser seguida sob vigilância medica. Fique-se pelos suplementos naturais que são seguros e eficientes.

Os suplementos que recomendamos no nosso website (mais abaixo) são capazes de tratar os problemas de disfunção eréctil com o consumo de uma simples pílula especializada para melhorar o vigor masculino! Estes suplementos completamente naturais são o derradeiro tratamento da disfunção erétil, com ingredientes provados como uma solução eficaz para homens. Para homens à procura de vigor sexual melhorado e melhor vida sexual, estes produtos são realmente algo a experimentar!

Com uma amálgama de vários ingredientes concentrados estes suplementos são muito poderosos. A opinião dos nossos leitores indica isso mesmo.

Considerados como um dos tratamentos mais eficazes e seguros para a disfunção eréctil de modo a conseguir alcançar bons desempenhos na cama estes remédios naturais não são apenas capaz de elevar a ereção do pénis, mas também obterem uma melhora geral da saúde sexual.

 
 
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No entanto, esta informação não deve ser tomada como conselho médico ou prescrição de tratamento para qualquer doença.
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