Preocupações de Saúde mais Comuns para os Idosos

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Envelhecer é inevitável, mas um estilo de vida saudável pode garantir que aproveite ao máximo os seus dias na velhice. Diz-se, com razão, que o que se faz na casa dos 20 anos afeta os 50, pelo que se deve tomar medidas deliberadas no sentido de um estilo de vida saudável.

No entanto, conhecendo as possíveis doenças crónicas que atacam durante as pessoas mais idosas, pode conscientemente ajuda-lo a evitar estas doenças à medida que envelhece. Aqui estão os problemas mais comuns para a terceira idade:

Artrite:

É um dos problemas mais comuns entre os seniores. Um estilo de vida pobre e inativo pode levar à artrite. Sintomas como a dor no joelho, dor no tornozelo e dores nas articulações podem ser um sinal de que se sofre de artrite.

Não evite os sintomas. Procurar aconselhamento médico numa fase precoce poderá ajudá-lo a manter a artrite e os produtos para aliviar a dor da artrite à distância.

Fazer exercício pode ser difícil para os idosos, mas um pouco de exercício é essencial para manter os seus ossos e articulações saudáveis e para assegurar que esta doença não o impeça de desfrutar dos seus dias dourados.

O cancro:

O cancro é uma das doenças mais temidas que afetam não só os idosos, mas também as pessoas de outras faixas etárias. É a segunda maior causa de morte entre pessoas com mais de 65 anos. Cerca de 21% das mulheres e 28% dos homens com mais de 65 anos que vivem nos países ocidentais sofrem com algum tipo de cancro.

Se detetado precocemente, alguns cancros são curáveis. No entanto, não existe uma forma segura de curar o cancro e muitos não têm cura possível. Existem formas de reduzir o sofrimento e os efeitos secundários dos medicamentos.

Alzheimer:

Uma em cada nove pessoas com mais de 65 anos sofre de Alzheimer, que é quase 11% da população, revela a Associação Alzheimer. Esta doença pode influenciar o bem-estar do doente e também da sua família. É importante lidar com ela pacientemente, ser aberto sobre ela, e procurar assistência médica.

Uma vez que esta doença está relacionada com o cérebro e a memória, os membros da família devem ter especial cuidado com a segurança do doente.

Osteoporose:

A osteoporose é uma condição em que os ossos se tornam fracos e quebradiços. Embora alguns tratamentos possam ajudar, a condição não pode ser completamente curada a não nos primeiros estágios da doença.

Portanto, é muito importante identificar a Osteoporose numa fase precoce e tratá-la imediatamente. Muitas pessoas não têm sintomas de Osteoporose até terem uma fratura óssea.

A dor crónica no joelho ou em outras articulações pode ser um sinal de que os seus ossos precisam de ajuda.

Dor nas costas

Todos nós, de uma vez ou de outra, já sentimos provavelmente algum tipo de dores de costas. Este tipo de dor é por vezes observado, desde o pescoço até à zona das nádegas inferiores.

Uma das causas mais comuns de dor nas costas é a postura inadequada. A nossa postura é uma das maiores causas de dor lombar.

Sentar-se mal é um dos maiores fatores que contribuem para as dores lombares. As cadeiras em que nos sentamos no trabalho, os carros que conduzimos, e mesmo as camas em que dormimos, precisam de ser o suporte adequado para que as nossas costas se alinhem corretamente.

O desequilíbrio muscular, que ocorre quando trabalhamos um grupo de músculos de forma desigual resultando em músculos doridos juntamente com dor é outra das principais causas.

Este alongamento desigual dos músculos pode causar ciática, dor no joelho, dor na anca e todas as formas de dor nas costas

À medida que aprofundamos as causas do desequilíbrio muscular, descobrimos que os nós se formam nos nossos músculos causando desconforto e dor. Se isto acontecer ao longo da nossa coluna, então o alinhamento da coluna pode ser afetado, causando dor de costas crónica.

Uma vez desenvolvido qualquer tipo de disfunção postural, o nosso corpo irá reagir de forma anormal. Podendo desenvolver dor nos ombros, no fundo das costas e através da zona pélvica.

Quedas:

À medida que o corpo envelhece, a força do corpo e a saúde dos ossos e articulações começam a esgotar-se. Devido a isso, as pessoas tornam-se propensas a cair. Todos os anos, milhões de pessoas com mais de 65 anos são levadas para o hospital por causa de quedas simples.

O processo de recuperação dessas quedas também abranda à medida que envelhecemos, pelo que tais quedas podem levar a uma imobilidade parcial ou total. É importante tratar de imediato sinais precoces como dores no joelho, pernas trémulas, articulações fracas.

Comer alimentos ricos em cálcio e vitaminas pode ajudar a manter as articulações saudáveis e evitar muitas quedas.