Como a Falta de Dormir Prejudica Nossa Saúde

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Nova York entrevistou milhares de pessoas na web para descobrir aquilo que cada uma pensava sobre o sono. A verdade é que existem muitos mitos que prejudicariam nossa saúde e que pensamos serem verdade. Enquanto a maioria das pessoas entrevistadas sabe que o sono é uma parte importante de uma boa saúde, muitos equívocos ainda circulam na mente das pessoas. O que é mais irritante é que esses mal-entendidos sobre o sono podem prejudicar gravemente a nossa saúde, como explicam os pesquisadores da Universidade de Nova York. Estes investigadores pesquisaram na web os… Read more »

Alimentos que são Ricos em Vitamina C

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que é encontrada em muitos alimentos, especialmente entre as frutas e os vegetais. A vitamina C é bem conhecida por ser um potente antioxidante, além de ter efeitos positivos na saúde da pele e na função imunológica. Principalmente na altura do frio para ajudar a prevenir as constipações e gripes. Também é vital para a síntese de colágeno, tecido conectivo, ossos, dentes e seus pequenos vasos sanguíneos. O corpo humano não pode produzir ou armazenar vitamina C. Portanto, é essencial consumi-lo regularmente em quantidades suficientes, de preferência todos os dias. O… Read more »

Complexo de Inferioridade

Sofre de Complexo de Inferioridade: por que? “Sou inútil e não sirvo para nada comparado com as outras pessoas”. Esta é uma frase típica que pode ser ouvida em uma pessoa que sofre com complexo de inferioridade. Seus fracassos e complexos tomam todo o seu pensamento e a comparação com os outros é sistemática. Quando falamos de complexo de inferioridade, não nos referimos ao mero ciúme passageiro. Esse sentimento de sentir-se perpetuamente menos bom, menos bonito, menos inteligente torna a vida um inferno. Do que estamos falando exatamente? Um professor catedrático divulgou as primeiras palavras sobre esse mal-estar. Para o… Read more »