Existe Relação entre Disfunção Erétil e Ejaculação Precoce?

Muitos homens que sofrem com ambos destes problemas sexuais perguntam se existe uma ligação entre a ejaculação precoce e a disfunção erétil? Os dois problemas sexuais masculinos mais comuns.

A ejaculação precoce e a disfunção erétil são as doenças sexuais mais comuns no homem, mas é menos conhecido que essas duas disfunções sexuais geralmente vêm interligadas uma com a outra.

Se você tiver vindo a sofrer uma perda de ereção durante o sexo, você pode ter entrado em um círculo vicioso em que tenta se concentrar em sua excitação sexual para evitar essa perda e conseguir se estimular mais facilmente e, infelizmente, este aumento na excitação sexual pode acelerar a ejaculação precoce.

Por outro lado, para evitar ejacular cedo demais, você se concentra em reduzir sua excitação sexual, o que pode levar à perda de sua ereção. O tempo todo esse processo está acontecendo em sua cabeça, tentar manter a ereção sem ejacular cedo demais e você se torna um espectador de sua experiência sexual e acaba por sofrer de ansiedade de desempenho, que agrava ambos os problemas.

Então você não está presente no momento, nem desfrutando do momento íntimo, nem se concentrando nas sensações prazerosas do ato sexual.

O dilema que se desdobra basicamente oferece duas escolhas insatisfatórias durante o sexo: ejacular cedo demais ou perder a ereção. Não é surpresa, então, que o sexo possa se tornar algo a ser evitado; por medo de que isso leve a desapontamento, frustração e constrangimento em ambos os parceiros.

A ansiedade tende a piorar tanto a disfunção erétil como a ejaculação precoce, e muitos indivíduos ou casais que enfrentam esse golpe duplo podem não saber qual problema abordar primeiro.

Você pode achar que, ao abordar a disfunção erétil, sua confiança em manter as ereções aumenta. Consequentemente, a ansiedade reduzida sobre assim pode evitar que você ejacule muito cedo. Mas se continuar a ejacular cedo demais a ansiedade não diminui e a perca de ereção pode aumentar. É um problema difícil de combater, mas as seguintes técnicas podem ser úteis para o ajudar:

Aprenda a relaxar

Reduza sua ansiedade em geral, exercitando-se regularmente e praticando “técnicas de descontração respiratória”. Há muitos recursos e aplicativos da Internet para ajudar a fazer esses exercícios respiratórios rápidos e simples diariamente para treiná-lo a permanecer focado e relaxado. Estar relaxado durante o sexo vai ajudá-lo a concentrar sua atenção em sensações prazerosas, em vez de se preocupar em manter sua ereção ou em ejacular cedo demais.

Pratique a perda e ganho de ereções

Um exercício útil para a disfunção erétil é praticar a ereção, deixando o pênis flácido (com ou sem o parceira), até que você se acostume com a ideia de que com o estado de ânimo e estimulação corretos, as ereções vêm, vão e vêm de volta. Além disso, pode ser útil familiarizar-se mais com o seu pénis flácido.

Experimente usar um anel de ereção

Um anel de ereção é um cilindro plástico elástico redondo que é usado na base do pênis para ajudar a manter uma ereção e que norma fazem parte dos conjuntos com bomba de vácuo para criar ereções. No entanto eles só podem ser usados ​​por um tempo limitado durante o sexo, pelo devem ser retirados logo imediatamente após o ato sexual.

Exercícios do musculo PC

Os exercícios do musculo PC podem ajudar no controle da ereção e no controlo ejaculatório. Estes músculos estão situados entre as pernas, desde o cóccix até o osso púbico. Você pode espremê-los e relaxá-los contraindo-os como se estivesse a tentar parar o ato de urinar. Esprema e relaxe estes músculos, tanto com movimentos rápidos como lentos, segurando a urina por 10 segundos e descansando por quatro segundos várias vezes ao dia.

Certifique-se de não apertar as nádegas, coxas ou músculos da barriga e não prenda a respiração enquanto estiver fazendo esses exercícios. É um pouco complicado no principio mas depois de aprendido a controlar torna-se fácil faze-lo em qualquer momento.

Para controlar a ejaculação precoce pratique a técnica de “stop and go”

Um exercício útil para a ejaculação precoce é parar e iniciar sua excitação, para que você realmente conheça seu próprio processo de excitação e possa identificar o ponto antes de ejacular. Com muita prática, você deve se tornar mais confiante em controlar sua excitação e ejaculação.

No princípio a melhor maneira é apertar com força o membro logo abaixo da cabeça até a excitação aliviar.

Foque-se nos preliminares

Tente estimular sua parceira para que sua excitação seja aumentada e ela possa atingir o orgasmo pouco tempo depois da penetração, depois ejacular rapidamente após a penetração pode já não ser um problema para si, visto a sua parceira já estar satisfeita.

Fale sobre o assunto

Se você está em um relacionamento estável, tente conversar com sua parceira primeiro. Isto ira aliviar imenso a sua ansiedade de performance. Muitos casais ficam impressionados com a eficácia de falar sobre sexo e outros problemas de relacionamento entre ambos. Se você acha que precisa de mais ajuda, considere procurar uma terapia psicossexual ou de relacionamento com quem possa falar e que possa ajudá-lo a superar o problema.

Tratamento médico para disfunção erétil

O tratamento médico, como o Viagra ou o Cialis, que são conhecidos como inibidores da PDE5 são os tratamentos mais comuns. Usando esses medicamentos por um período limitado de tempo pode ajudar a recuperar sua confiança. Ao recuperar a sua confiança com estes medicamentos pode depois conseguir autocontrolar-se facilmente.

Se isso não acontecer pode sempre continuar com estes medicamentos que têm que ser tomados sempre algum tempo antes de qualquer relação sexual ou tentar alguns remédios naturais, que como são tomados todos os dias lhe permitem estar sempre pronto sem ter que esperar epelo efeito dos medicamentos.

Tratamentos médicos para a ejaculação precoce

Os tratamentos médicos para a ejaculação, tanto com medicamentos como com remédios naturais, atrasam as reações químicas que causam a ejaculação, aumentando a serotonina e podem dobrar o tempo atual de ejaculação.

Lembre-se que o sexo não é apenas penetração. Não é o tudo e não acaba tudo com a penetração; é apenas uma das muitas atividades sexuais e muitas pessoas sentem grande prazer em outros tipos de estimulação.

Experimente focar-se fortemente nos preliminares e em outros métodos de estimulação de sua parceira antes da penetração e não só diminui o tempo necessário à sua parceira atingir o orgasmo como elimina parte da sua ansiedade de performance.No entanto as disfunções sexuais podem ser causadas por muitos fatores. Eles podem ser físicos e / ou psicológicos e uma consulta médica pode ser necessária para investigar quaisquer problemas de saúde subjacentes. st-lan

About Dr. Pedro

Dr. Pedro is a researcher and investigator on general health and relationships, with a special focus on natural treatments. In this website we want to provide you with information about natural treatments and will help you to protect yourself and enjoy a healthy and balanced life.

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