Category: Saúde Geral

Alimentos que são Ricos em Vitamina C

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que é encontrada em muitos alimentos, especialmente entre as frutas e os vegetais. A vitamina C é bem conhecida por ser um potente antioxidante, além de ter efeitos positivos na saúde da pele e na função imunológica. Principalmente na altura do frio para ajudar a prevenir as constipações e gripes. Também é vital para a síntese de colágeno, tecido conectivo, ossos, dentes e seus pequenos vasos sanguíneos. O corpo humano não pode produzir ou armazenar vitamina C. Portanto, é essencial consumi-lo regularmente em quantidades suficientes, de preferência todos os dias. O… Read more »